natürlich Online - motivationales funktionelles Krafttraining
Gesundheitskurse und Präventionskurse

Auf dieser Webseite findest Du unseren Onlinekurs für die Fitness Prävention

für gesunde Versicherte ab 18 Jahren der Gesetzlichen Krankenversicherungen durch Bezuschussung kostenlos* -

Wir kooperieren mit allen Krankenkassen für unsere Fitness Präventionskurse - siehe die Liste der Krankenversicherungen.

Bekannt aus:

(Zur Anmeldung wirst Du auf eine externe Seite weitergeleitet, über die Du die Kurse in der Zeit belegen kannst)

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BITTE NICHT BUCHEN !!!! AKTUELL (11.11.2024) IST DIESER KURS IM PRÜFPROZESS.
Bitte schaue in deinem Krankenkassenportfolio, welche Onlinekurse gebucht werden können!

Was ist ein Präventionskurs?

Unser Gesundheitssystem ermöglicht den Mitgliedern der Krankenkassen Präventionsprogramme, die von Experten entwickelt, durch die ZPP – Zentrale Prüfstelle für Prävention überprüft und für alle Gesetzlichen Krankenversicherungen zertifiziert werden. Damit nur Du von einem professionellen Onlinetraining der Gesundheitskurse-Online bestens profitieren kannst.
Das Tolle daran: Unser Onlinekurs wird mit bis zu 100% von den Krankenkassen bezuschusst und getragen und ist somit für alle gesetzlich Krankenversicherte Personen ab 18 Jahren kostenlose Gesundheitskurse (mehr unter Teilnahmebedingungen). Unseren aktuellsten Kurs findest Du bei Deiner Krankenkasse.

Zertifizierter Gesundheitskurs der Krankenkassen - Was bedeutet das für mich?

Unseren Internet-Kurs kannst Du ganz bequem und flexibel überall an jedem Ort per Smartphone, Tablet und Smart-TV abrufen und Dein Sportprogramm absolvieren. Die angegebenen Kurszeiten auf der Webseite Deiner Krankenkasse sind nicht bindend und Du kannst die Kurse belegen, wann immer Du möchtest - egal ob 4 Uhr morgens oder 23 Uhr abends - Du entscheidest!

Zu jedem Gesundheitskurs erhältst Du ein Quiz, damit Du Dein Wissen aus der Kurseinheit verfestigen kannst. Sinn: So wird Dein Know-How getestet. Keine Sorge, die Fragen sind nicht schwer. Per Drop-Down musst Du nur die richtige Antwort auswählen und bald bist Du schon im nächsten Kurs dabei.

Nach erfolgreicher Teilnahme an allen 8 Kurseinheiten erhältst Du von uns eine Teilnahmebescheinigung per E-Mail als PDF, die Du bei Deiner Krankenkasse einreichst.

Mit welcher Krankenversicherung wir kooperieren, findest Du hier im folgenden Link.

Wie ist der kostenlose Prävention Onlinekurs aufgebaut?

In meinem Gesundheitsstudio in Köln werde ich von unseren Mitgliedern und Besuchern sehr häufig nach Übungen zur Kräftigung gefragt. Auch kommt es darauf an, welches Ziel man verfolgt und wie schnell oder langsam die Übungen ausgeführt werden. Auf Basis dieser Erfahrungswerte ist unser Kursprogramm entwickelt worden. Unser Workout-Programm ist so aufgebaut, dass Du in 8 Kurseinheiten á 45 Minuten von mir den perfekten Start und Grundbausteine in den Fitness- und Gesundheitssport erlangst und vertiefst.

Unter der Anleitung von einem Sportwissenschaftler erlernst Du die effektivsten Methoden zum Krafttraining. Theoretisch sowie praktisch erfährst Du eine Vielzahl an isometrischen, exzentrischen, konzentrischen und Stabilisations- & Core-Übungen, auf die es ankommt, wenn Kräftigung und Muskelaufbau trainiert werden soll.

Kurz: 8 Kurse, unterschiedliche Kräftigungsmethoden und -übungen, Aufklärung mit informativer Anleitung und erstklassigem Support.

Jetzt kommt ein Prävention Schnupperkurs

Im unteren Video findest Du einen kleinen Ausschnitt über 8 Minuten zu dem 8-teiligen Onlinekurs.

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Was muss ich tun, um an diesem Onlinetraining teilzunehmen?

Hier geht es zur Anmeldung.
Nach Deiner Anmeldung und Begleichung der Kursgebühren, wirst Du für den Kurs sofort freigeschaltet.
Bitte beachte, dass Deine personenbezogenen Daten für die Zeit der Kursteilnahme gespeichert werden. Deine gesundheitsbezogenen Daten dienen zur ersten Überprüfung und werden nicht gespeichert.
Unter dem Menüpunkt findest Du zudem unsere FAQ – Fragen und Antworten zu den häufig gestellten Fragen.

Bitte beachte: Unsere Kurse sind verschlüsselt und werden direkt von unserem Server übertragen, um reibungslosen Kurs zu gewährleisten. Wir empfehlen Mozilla Firefox, Opera, Google Chrome oder Internet Explorer.

Hast Du noch Fragen? Du kannst uns auch direkt per E-Mail kontaktieren. Ich freue mich, dass Du dieses effektive Workout-Programm startest.

Jetzt zur Anmeldung / Registrierung zum Prävention - Workout