ZPP-zertifizierte Präventionskurse: Bewegung (online)

Kernbotschaft / Kurzüberblick

✅ ZPP-zertifiziert im Handlungsfeld Bewegung

✅ Start jederzeit, 8 Kurseinheiten on-demand

✅ Kassenbezuschussung möglich (je nach Kasse & Tarif)

✅ Für Anfänger & Fortgeschrittene – Übungen in Stufen demonstriert

✅ Flexibel zuhause oder unterwegs – auch per Smartphone

Warum unsere Kurse wirken

Bewegung ist der stärkste Alltags-Hebel für Gesundheit. Unsere Kurse verbinden Sportwissenschaft, Psychologie und Motivationspsychologie: Du erhältst klare Routinen, smarte Fortschritts-Checks und Mini-Aufgaben, die sich leicht in deinen Tag integrieren lassen. So wird Training vom „Ich sollte…“ zum machbaren Ritual.

Aufgenommen in inspirierenden Urlaubsregionen

Viele Einheiten wurden am Strand, in den Bergen oder in der Natur produziert. Das Setting schafft Fokus, macht Spaß – und steigert nachweislich die Dranbleibe-Motivation.

Für Einsteiger und Profis geeignet

Alle Übungen werden in einfachen und fortgeschrittenen Varianten gezeigt. Du wählst dein Level – wir führen dich sicher zu besserer Ganzkörperkräftigung, Mobilität und Haltung.

So funktioniert die Bezuschussung

Kurs buchen und absolvieren.
Teilnahmebescheinigung nach Abschluss erhalten.
Bei deiner Krankenkasse einreichen – Erstattung/Bezuschussung gemäß deinen Kassen-Bedingungen.

Hinweis: Leistung & Höhe variieren je nach Krankenkasse/Tarif.

Das lernst du im Kurs (Auszug)

Ganzkörperkräftigung & funktionelles Training ohne/mit wenig Equipment
Rumpfstabilität & Rückenfreundlichkeit im Alltag
Bewegungsroutinen für Büro, Zuhause und unterwegs
Mini-Module zu Mindset, Motivation & Rückfall-Prophylaxe

Jetzt Onlinekurs starten

Starte heute – dein Körper dankt es dir.

Weiterhin Zugriff nach Kursende auf alle Lektionen & Materialien!