Onlinekurs am Strand aufgenommen zur Ganzkörperkräftigung
Sommer verändert Bewegung. Sonne, Wärme und offene Räume sorgen dafür, dass sich der Körper anders anfühlt und Aktivität eine neue Leichtigkeit bekommt. Genau dieses Gefühl greift dieser Onlinekurs auf. Er wurde in sonniger Hotelumgebung aufgenommen und verbindet Krafttraining mit Sommeratmosphäre, Offenheit und einem positiven Körpergefühl.
Hier geht es nicht um Leistungsziele oder Trainingspläne. Dieser Kurs richtet sich an Menschen, die Bewegung als Teil ihres Lebensstils sehen und das Sommerfeeling bewusst in ihr Training integrieren möchten.
Sommerfeeling Krafttraining – Bewegung in Sonne und Hotelumgebung
Dieser Kurs steht für Training, das sich gut anfühlt. Die sonnige Umgebung, offene Flächen und das entspannte Ambiente rund um das Hotel schaffen einen Rahmen, in dem Bewegung leicht und natürlich wirkt. Krafttraining wird hier nicht isoliert betrachtet, sondern eingebettet in Atmosphäre, Licht und Raum.
(Zur Anmeldung wirst du auf eine externe Seite weitergeleitet, über die du die Kurse in der Zeit belegen kannst)
Warum Sommerfeeling Bewegung verändert
Vertrauensgarantie und Siegel zu Trainings in Urlaubsatmosphäre
Sessionübersicht, - profil und - erstattung zum Onlinekurs am Strand
Charakteristik: 📋 | Sonnig, entspannend und energetisch – aufgenommen am Sandstrand, auf der Plattform am Meer & mit weitem Meeresblick für echtes Urlaubs-Feeling. |
Anzahl der Kurssession: | 8 Sessions je 45 Minuten |
Kursart: | Strand-Training zur Ganzkörperkräftigung |
Zentrale Prüfstelle für Prävention Kurs-ID | KU-BE-UZS6AF bis 26.01.2028 |
Erstattung: | Bis zu 100 % der Kursgebühr (kassenabhängig) |
Dieser Kurs wurde bewusst in sonniger Strandatmosphäre gefilmt, um dir eine entspannte, motivierende und energetische Umgebung zu bieten. Viele Menschen sagen vor dem Urlaub: "Ich habe dort keine Geräte. Ich mache Pause."
Aber: Das muss nicht sein. Genau deshalb zeigt dir dieser Kurs, wie du überall trainieren kannst – sogar am Meer, am Strand oder in anderen Urlaubsregionen.
Das Ganzkörpertraining dieses Kurses ist so aufgebaut, dass es sich ohne großen Aufwand durchführen lässt. Kurze Wege, offene Flächen und natürliche Untergründe werden bewusst genutzt. Dadurch bleibt das Training alltagstauglich – auch fernab von Studio oder gewohnter Trainingsroutine. Die Übungen sprechen mehrere Muskelgruppen an und unterstützen eine ausgewogene Kräftigung während der Urlaubszeit.
Krafttraining mit Leichtigkeit statt Leistungsdruck
Auch im Sommer und in der Sonne für dich trainiert
So trainierst du im Sommer im ZPP Präventionskurs Online
Ganzkörperkraft – flexibel, effektiv & ohne Geräte
- Training mit eigenem Körpergewicht 💪
- Wasserflaschen als einfache Gewichte
- Übungen von leicht bis anspruchsvoll
- Ideal für Anfänger, Wiedereinsteiger und Fortgeschrittene
- Perfekt für Urlaub, Zuhause oder draußen
Strandkulissen als Motivation
Jede Einheit bietet ein anderes Setting:
- Sandstrand
- Plattform am Meer
- Meeresblick
Diese Atmosphäre sorgt für Leichtigkeit, Spaß und Urlaubsfeeling.
Praxisnahes Training auf Plattformen am Meer
Qualitätsgeprüfter Onlinekurs – Training wie im Urlaub
🎓 Der Kurs ist vollständig ZPP-zertifiziert und konform nach §20 SGB V.
Nach Abschluss erhältst du deine Teilnahmebescheinigung und kannst die bis zu 100 % Erstattung bei deiner Krankenkasse einreichen. Optional bereitgestellte Zusatzinformationen entsprechen den ZPP-Vorgaben.
Aufbau des Strandkurses
Das erwartet dich
- 8 Trainingseinheiten à 45 Minuten
- Abwechslungsreiche Kräftigungsmethoden
- Klare Anleitung & sichere Ausführung
- Quiz zu jeder Einheit
- PDF-Handouts zum Mitnehmen
Für wen dieser Kurs gemacht ist
Dieser Onlinekurs richtet sich an Menschen, die:
- Sommerfeeling und Bewegung verbinden möchten
- Training in sonniger Umgebung schätzen
- Aktivität als Teil ihres Lebensstils sehen
- Krafttraining entspannt integrieren wollen
Der Kurs ist ideal für alle, die Bewegung genießen und sich in heller, offener Umgebung am wohlsten fühlen.
Wie funktioniert die Registrierung?
Schritt-für-Schritt
- Anmeldung starten 🚀
- Kursgebühr begleichen
- Sofort freigeschaltet werden
- Training flexibel absolvieren
- Teilnahmebescheinigung erhalten
- Bei der Krankenkasse einreichen → komplette Erstattung möglich
(Zur Anmeldung wirst du auf eine externe Seite weitergeleitet, über die du die Kurse in der Zeit belegen kannst)
Häufige Fragen zum Onlinekurs am Strand – Unsere FAQ
Die vollständige ZPP-konforme FAQ findest du hier.
Hier siehst du die wichtigsten Antworten auf einen Blick.
Mit welchen Krankenkassen arbeitet FitMitSly?
Wir sind für die ZPP – Zentrale Prüfstelle Prävention – zertifiziert.
Alle Krankenkassen, die Mitglied im GKV-Spitzenverband sind, erstatten unsere Kurse bis zu 100 %.
Wo wurde dieser Kurs aufgenommen?
Dieser Onlinekurs wurde an verschiedenen Strandlocations produziert, darunter:
Sandstrand, Küstenplateau und Meeresblick-Kulissen.
Wir verreisen hierfür mit unserem Team und unseren Teilnehmern, kombinieren Bewegung, Ernährung und Erholung – und nehmen die Kurse direkt vor Ort auf.
Warum haben die Kurse unterschiedliche Preise (99 €, 149 €, 249 €, 600 €)?
Das hängt von der Bezuschussung deiner Krankenkasse ab.
Je nach Erstattung erhältst du eine passende kostenlose Nachbetreuung, die sich an der Höhe des Zuschusses orientiert.
Auf der ZPP-Datenbank listen wir nur unsere 99 € Präventionskurse, weil diese von den meisten Krankenkassen vollständig übernommen werden.
Benötige ich Geräte?
Nein. Dieser Kurs funktioniert nur mit deinem Körpergewicht – optional mit 2 Wasserflaschen.
Weitere Strand-Alternativen
Je nach Schwerpunkt könnten diese Kurse besser passen:eitere Online Strand-Präventionskurse
• Ganzkörperkräftigung Online – fitmitsly
• Full Body Krafttraining Online – fitmitsly
• sonnenheller Onlinekurs zum Functional Krafttraining