Ganzkörperkräftigung Online | ZPP Präventionskurs
Urlaub bedeutet Erholung, Sonne und Abstand vom Alltag. Für viele Menschen bedeutet er aber auch eine Pause vom Training. Genau hier setzt dieser Onlinekurs an. Die Ganzkörperkräftigung im Urlaub zeigt, wie Krafttraining auch im Sommer, am Strand und in entspannter Umgebung sinnvoll fortgeführt werden kann.
Der Kurs richtet sich an Menschen, die ihre körperliche Fitness nicht nur aufbauen, sondern auch erhalten möchten – unabhängig davon, ob sie sich im Alltag oder im Urlaub befinden. Ganzkörperkräftigung wird hier als ruhige, strukturierte Form von Krafttraining verstanden, die sich ideal in den Sommer integrieren lässt.
✅ ZPP-zertifizierter Präventionskurs
✅ 100% VOD-Format: Flexibel trainieren – überall & jederzeit
✅ Für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet
Ganzkörperkräftigung im Urlaub – Krafttraining auch im Sommer fortführen
Vertrauensgarantie & Siegel
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Kostenerstattungs-Check
Prüfe, wie viel deine Krankenkasse erstattet.
Was sagen Teilnehmer zum VOD-Format mit Übungen zur Ganzkörperkräftigung?
Hier findest du echte Teilnehmerbestätigungen von den übernommenen Kosten durch die Krankenkassen
Noch mehr einzusehen unter Referenzen.
Warum Ganzkörperkräftigung im Sommer sinnvoll ist
Statt intensiver Belastung oder komplexer Programme setzt dieser Kurs auf gleichmäßige Kräftigung. Der Körper bleibt aktiv, ohne überfordert zu werden, und die vorhandene Fitness wird erhalten.
➡ In nur 1 Minute anmelden. Du zahlst 1x 99€.
➡ Die Krankenkasse erstattet dir nach deiner Teilnahme die Kursgebühren.
Kursübersicht, - profil und - erstattung zur Ganzkörperkräftigung
Charakteristik 📋: | kräftigend, am Sandstrand, aufgenommen am Ozean – traumhafter Ausblick |
Kurseinheiten: | 8 Kurse × 45 Minuten |
Kursart: | VOD-Format mit Übungen zur Ganzkörperkräftigung |
Kassenportfolio Kurs-ID | KU-BE-549JGW |
Erstattung: | Bis zu 100 % der Kursgebühr |
Krafttraining am Strand und in Urlaubsumgebung
Strand, Sand und offene Flächen bieten besondere Trainingsbedingungen. Der Untergrund fordert zusätzliche Stabilität, Bewegungen werden bewusster ausgeführt und der Körper arbeitet intensiver, ohne dass das Training schwer wirkt.
Dieser Kurs nutzt genau diese Umgebung. Die Übungen sind so aufgebaut, dass sie sich problemlos an Strand, Sanddüne oder freie Flächen in der Urlaubsregion anpassen lassen.
Erstattung bis zu 100% bei der Krankenkasse
Ganzkörperkräftigung statt Trainingspause
So trainierst du im Onlinekurs - gefühlt wie auf dem Horizont
Ganzkörperkräftigung – flexibel, effektiv & für jedes Level
- Training mit Körpergewicht 💪
- Wasserflaschen als leichte Zusatzgewichte
- Übungen von leicht → mittel → anspruchsvoll
- Sofort spürbarer Muskelreiz
- Ideal für Anfänger, Fortgeschrittene und Profis
- Perfekt für Urlaub, Zuhause oder Outdoor
Sommerkulissen als Motivation
Jede Einheit bietet ein einzigartiges Setting:
- Sandstrand
- Steg am Meer
- Strandbühne
Diese Orte geben dir Leichtigkeit, Sonnenenergie und echtes Urlaubsgefühl.
Kraftvoll, qualitätsgeprüft & professionell
Der Kurs ist ZPP-zertifiziert und vollständig leitfadenkonform. 🎓
Nach Abschluss erhältst du deine Teilnahmebescheinigung und kannst bis zu 100 % Erstattung bei deiner Krankenkasse beantragen.
Ein besonderes Highlight:
Am Ende des Kurses erhältst du einen Geheim-Tipp, der dein Training nachhaltig verändern kann.
100% erstattungsfähig
Ganzkörperkräftigung mit isometrischen, konzentrischen und exzentrischen Bewegungen
Aufbau des VOD-Kurses
Das erwartet dich
- 8 Trainingseinheiten à 45 Minuten 📘
- Praxisorientierte Ganzkörperkraft
- Infos zur Trainingsgestaltung
- Muskelarbeitsweisen anschaulich erklärt
- Quiz nach jeder Einheit
- Übungsblätter als PDF zum Download
- Erstklassige Anleitung
Fitness im Urlaub erhalten statt neu anfangen
Sommerfeeling als Motivation für Bewegung
Ganzkörpertraining sichtbar am Körper erklärt
Teilnahme zur Ganzkörperkräftigung – so funktioniert’s
- Anmeldung starten 🚀
- Kursgebühr begleichen
- Sofort freigeschaltet werden
- Training zeitlich flexibel absolvieren
- Teilnahmebescheinigung erhalten
- Bei der Krankenkasse einreichen → Erstattung möglich.
(Zur Anmeldung wirst du auf eine externe Seite weitergeleitet, über die du die Kurse in der Zeit belegen kannst)
Unsere Kurse sind qualitätsgeprüft und zugelassen als "Ganzkörperkräftigung Online" unter der Kurs-ID KU-BE-549JGW
Für wen dieser Kurs ideal ist
- im Sommer aktiv bleiben möchten
- Ganzkörperkräftigung im Urlaub integrieren wollen
- Training mit Sommerfeeling verbinden möchten
- Bewegung draußen bevorzugen
Häufige Fragen – FAQ zu den Übungen zur Ganzkörperkräftigung im Urlaub
❓
Mit welchen Krankenkassen arbeitet FitMitSly?
Alle gesetzlichen Krankenkassen im GKV-Spitzenverband erstatten unsere ZPP-zertifizierten Kurse bis zu 100 %.
Ist Ganzkörpertraining im Sommer sinnvoll?
Ja. Durch Wärme und instabile Untergründe entstehen intensive Trainingsreize bei gleichzeitig hoher Bewegungsqualität.
Wo wurde dieser Kurs aufgenommen?
An unterschiedlichen Strand-Locations: Sandstrand – am Ozean - mit traumhaftem Ausbllick, sonnig, warm und motivierend.
Benötige ich Geräte?
Nein. Nur dein Körper – optional 2 Wasserflaschen.
Warum unterschiedliche Preise?
Je nach Krankenkasse erhältst du unterschiedliche Nachbetreuungspakete. Die ZPP-gelisteten 99 € Kurse werden von fast allen Kassen vollständig übernommen.
Weitere Strandkurse mit anderem Schwerpunkt
Wenn du einen anderen Fokus suchst, könnten diese Kurse besser passen:
• Full Body Krafttraining Online – fitmitsly
• sonnenheller Onlinekurs zum Functional Krafttraining
- Präventionskurse Online - fitmitsly